Was passiert eigentlich, wenn du mit mir tanzt?

"Wie sieht eine Einheit bei dir aus, Bettina? Was machst du eigentlich?", hat mich kürzlich ein Netzwerkpartner gefragt. Die Antwort: Ich tanze mit dir intuitiv, das heißt ohne Schrittfolgen, die Bewegungen kommen aus deinem Innersten. So öffnen wir gemeinsam die Türe zu deiner wahren Essenz: Du spürst am eigenen Leib, wie kraftvoll du bist, wie viel Freude in dir wohnt, wie viel Frieden und Liebe. Du erkennst, wie wertvoll du bist - einfach weil du bist.

Du wirst eins. Mit allen Gefühlen - nicht nur den schönen, sondern auch jenen, die du vielleicht nicht magst: Wut, Neid, Scham, Enttäuschung, Verzweiflung. Sie alle gehören zu dir und im Tanz kannst du sie wundervoll darstellen, kannst alles ausleben, hast Platz, dich zu zeigen, zu sein, mit all deinen hellen und dunklen Aspekten. Du darfst einfach du sein. Wirst ganz, teilst dich nicht mehr in Stücke, verbannst nichts von dir mehr in den Untergrund, sondern lebst und liebst alles, was du bist. Ich halte im gesamten Prozess den Raum für dich und sorge dafür, dass du für dich da sein kannst und dir Stück für Stück den Raum schaffst und nimmst, den du brauchst, um dich in deinem Körper wohl und sicher zu fühlen.

Dies hier ist ein beispielhafter Ablauf einer Einzeleinheit, Abweichungen sind natürlich und richten sich nach deinen Bedürfnissen.

Der Einstieg: Ankommen, Erdung, Entspannung

Am Beginn unserer Einheit erzählst du mir, wie du dich fühlst und was sich bei dir gerade tut. Ausgehend davon leite ich eine kurze geführte Meditation an, die dich in deinen Körper bringt; dich erdet und zentriert. Beides hilft dir, dich im Tanz zu entspannen.

Das Tanzen: Intuitiv, aus deinem Innersten

Langsam, langsam startest du in die Bewegung, vielleicht mit der einen oder anderen Atem- oder Körperübung. So wärmst du dich auf, sodass dein Körper auf die Bewegung vorbereitet wird. Du signalisierst ihm: Achtung, aufgepasst, jetzt gibt's gleich was zu tun. Deine Muskeln, Bänder und Sehnen werden es dir danken.

Ich spiele Musik, die ich intuitiv für dich auswähle, und bitte dich, in deinen Körper zu spüren und wahrzunehmen, wie er sich nun bewegen möchte. Was kommt aus deinem Innersten? Will dein Körper sich strecken oder hinlegen, bücken oder hüpfen? Alles ist möglich! Dein Tanz kommt aus deiner Mitte, aus deinen Füßen, deinen Armen, Schenkeln, deiner Gebärmutter, deinem Po. Sie alle haben eine Geschichte zu erzählen. Du nimmst immer das präsenteste Gefühl, das präsenteste Körperteil und verwandelst seine Impulse in Bewegung. Manchmal schaut das albern aus, manchmal grazil - egal wie, die Optik spielt keine Rolle. Denn es geht um die Bewegung an sich und die ist immer richtig. So gehst du auf die Reise zu dir und hast Raum und Zeit, zu ent-decken, was sich zeigt. Du spürst, was du bist, in deiner Essenz. Schritt für Schritt.

Statt oder zusätzlich zur Musik verwende ich gerne auch meine schamanische Trommel oder - besonders spannend: Stille. Mit ihrer Hilfe bist du direkt mit deinem eigenen Rhythmus verbunden. Tanz ohne Musik. Sehr aufregend und eine ganz wundervolle Erfahrung. Sozusagen dein Geheimnis, nur für dich, dein Tanz mit dir selbst. 

Abschluss: Integrieren und ab nach draußen!

Am Ende der Einheit ebbt die Bewegung ab und es folgt ein Nachspüren, entweder ganz für dich allein - oder mit Hilfe von sanftem Auflegen meiner Hände auf deinen Körper. So ist es möglich, die Energien der Chakren auszugleichen und dem Körper die Gelegenheit zu geben, das Erlebte in Ruhe zu integrieren.

Nach einem kurzen Abschlussgespräch machst du dich wieder auf den Weg zu allem, was da draußen noch auf dich wartet.

Deine Dance Journey

Mit jedem Mal tanzen wirst du erkennen, wie du dir näher kommst. Wie du eine große Kraft in dir spürst und annimmst, wer du wirklich bist. Ganz oft ist das nicht der Mensch, der du glaubst zu sein. Viele Menschen, denen ich in den vergangenen zehn Jahren auf meinem Weg begegnet bin, hatten gewisse Vorstellungen von dem, wie sie sind oder zu sein haben - oder wie andere sind oder zu sein haben. Im intuitiven Tanz hast du die Möglichkeit, all diese Masken und Erwartungen von dir abzulegen. Du hast einen Spielplatz zur Verfügung und kannst testen: Wie bin ich denn, wenn ich meinen ganzen Neid jetzt rauslasse? Oder die Verachtung. Wie tanzt sich das? Wie fühlt es sich an? Wir machen das spielerisch und mit großer Neugier. Wer bist du denn eigentlich heute? Eine Kundin hat es einmal wundervoll beschrieben: "Tanzen ist wie ein Seelenspielplatz. Ich erkenne mich im Tanz. Immer wieder."

Wenn du Lust hast, mit mir auf den Spielplatz zu gehen, schau dir meine Angebote hier an und besuche auch die Schule des göttlichen Lachens, mein Programm für alle, die es wirklich wissen wollen.

Aloha, Liebste!