Bettina Benesch - der Blog

Es klingt so wunderbar und verlockend: Ein Prompt an die künstliche Intelligenz und innerhalb von Sekunden liegt vor dir ein fertiger Text. Zu schön, um wahr zu sein? Ja, denn Texte mit Seele vermag die KI nicht zu verfassen.

Als Kind habe ich emotionale Gewalt erlebt. Erst als ich das als Erwachsene verstand und annahm, konnte Heilung geschehen. Dein Körper kann dir helfen, dich wieder mit dir zu verbinden.

Sanfte Berührung gibt Sicherheit und hilft dir, dich tief zu entspannen. Lies hier, was die Wissenschaft über den Streichel-Sinn herausgefunden hat und wie BELOMA dich dabei unterstützt, aus der Entspannung heraus deinen Weg zu gehen.

Ich weiß nicht, wer mit dieser Methode angefangen hat, aber sie wirkt phänomenal, wenn du deine Beziehung in die Todeszone führen willst: Zu wenig Kommunikation. Wünsche, eigensinnige Gedanken, Ängste, Zweifel, Bedürfnisse einfach nicht äußern. Warum tun wir das, obwohl wir dabei ganz oft leiden?

Gebärmutter. Eierstöcke. Cellulite. Ur-Frau, Hexe, Amazone. Ist das wirklich weiblich? Um Missverständnisse gleich vorwegzunehmen: Im Folgenden geht es nicht um Männer, die so sind, und Frauen, die anders sind, sondern um männlich und weiblich, zwei Pole, die jeder Mensch braucht und in sich trägt.

Wann wurdest du zuletzt absichtlos berührt? So dass du voll warst mit Bewusstheit und Liebe; voll bis zum Anschlag. Die Lomi-Energetik schenkt dir diese absichtslose Berührung deiner Essenz. Sie hilft dir, dich tief zu entspannen. So hast du Zugang zu Antworten in dir. Wirst ruhig und atmest auf. Und dann? Dann ist alles möglich, denn: Einmal mit dir verbunden, bist du eins mit deiner Schöpferkraft.

Ich führe gerade Interviews für mein neues Buch und rede mit Frauen über ihre sexuellen Erfahrungen und Wünsche. Einige erzählen mir, dass sie im Laufe ihres Lebens erkannt haben, dass Sexualität so viel mehr ist als der reine Akt: Sexualität ist für sie Begegnung in allen Formen, ist Genuss und Hingabe, auch außerhalb des Bettes. "Sexualität ist eine Lebenseinstellung", sagte A. im Interview gestern. Ich sehe das genauso und erzähle dir hier, wie Sexualität, Lebenskraft, Lebensfreude und Kreativität für mich zusammenhängen. 

"Wie sieht eine Einheit bei dir aus, Bettina? Was machst du eigentlich?", hat mich kürzlich ein Netzwerkpartner gefragt. Die Antwort: Ich tanze mit dir intuitiv, das heißt ohne Schrittfolgen, die Bewegungen kommen aus deinem Innersten. So öffnen wir gemeinsam die Türe zu deiner wahren Essenz: Du spürst am eigenen Leib, wie kraftvoll du bist, wie viel Freude in dir wohnt, wie viel Frieden und Liebe. Du erkennst, wie wertvoll du bist - einfach weil du bist.

Tief in den Bauch zu atmen ist etwas, das wir über die Jahrzehnte gehörig verlernt haben. Wir sind die Atemlosen. Und merken gar nicht, wie uns diese Atemlosigkeit nur noch weiter in den Stress führt. Tiefes Atmen unterbricht die Abwärtsspirale. Ich biete dir hier einige Methoden an, die helfen, dir und deiner Seele wieder Luft zu verschaffen.

Wer am Weg zu sich ist, kommt um "Solls" oft nicht herum. Eines dieser vielen "Solls" ist "Geh in deine Größe". Ein Imperativ, der uns vielerorts begegnet; auf Social Media jedenfalls. Alle wollen groß sein, klar. In ihrer Kraft, in der Ruhe. Was aber, wenn uns das nicht gelingt?

Auf dem Gipfel aller Scham steht die sexuelle Scham. Die Angst als pervers zu gelten, wenn man über Sexualität oder Phantasien spricht. Vielleicht sind wir alle einer Geschichte auf den Leim gegangen. Jener nämlich, das Sexualität schmutzig ist. Was wäre, wenn wir aus der Schamzone ausbrächen? Vielleicht wären da Freude, Liebe und Lebendigkeit, und würden uns schamlos und liebevoll in den Arm nehmen.

Körperlicher Schmerz ist allgegenwärtig. Die Fallzahlen chronischer Schmerzen nehmen zu, kaum jemand hatte noch nie Kreuzweh. Wenn Schmerz auftaucht, ist unser erster Gedanke: "Wie bekomme ich den weg?" Logisch, Schmerz ist mega unsexy, macht uns unproduktiv und übellaunig. Von der anderen Seite her betrachtet ist er jedoch ein Portal zu dir selbst. Du kannst mit ihm arbeiten, statt gegen ihn, und beschreitest damit den Weg zur Heilung.

Es ist verwunderlich, wie viele Frauen – wunderschöne, intelligente, sexy Frauen – mir erzählen, dass ihre Männer keinerlei sexuelles Interesse mehr an ihnen haben. Gespräche bringen nichts, alle möglichen Tricks bringen nichts. Sie haben einfach keine Lust. Kennst du das: Du willst – er aber nicht?

Ich finde, es ist Zeit, unsere wahrhaftige Sexualität zu feiern! Es ist Zeit, dass wir beginnen, unsere Körper zutiefst zu lieben, sie zu verwöhnen, mit Ölen, Düften, genussvollen Massagen – ja und natürlich auch mit unseren Blicken und Gedanken.